Rahasia Menguatkan Daya Ingat

Untuk menguatkan daya ingat,kita dikaruniakan makanan yang baik dan dapat menguatkan sistem saraf kita. Diantara jenis makanan yang bisa meningkatkan fungsi ingatan adalah:

- Buah anggur hitam

- Madu lebah

- Susu

- Air zam-zam

- Kismis

- Jus wortel dan madu

- Kurma

- Tempe

- Ikan Tuna

Itu hanyalah sebagian dari makanan yang bisa meningkatkan daya ingatan manusia. Selain dari itu, oksigen juga amat penting untuk merangsang otak supaya senantiasa cekatan dan cerdas. Satu teknik mengawali pernafasan yang amat baik diamalkan adalah dengan menarik nafas sebanyak 7 hitungan, kemudian tahan nafas sebanyak 14 hitungan. Lakukan terus hal ini terutama ketika sedang letih.